マッサージ・整体

お身体の違和感や慢性的な痛み

体調不良や痛みなど、原因が分からないからといって放置すると、これらの症状が慢性化する恐れがあります。お悩みを長く抱えた結果、精神的・肉体的にもさまざまな悪影響が及び、治るまで時間がかかってしまいます。
だからこそ慢性化する前に痛みの原因を特定し、症状の根本的な改善・解決をめざすことが大切です。

筋力低下による腰痛・不良姿勢

運動不足による筋力や柔軟性の低下・不良姿勢（猫背など）・肥満などの生活環境や、長時間にわたる同一姿勢での労働環境、加齢による骨・関節・筋肉などの老化、スポーツや肉体労働による筋疲労、精神的ストレスなどにより、腰部に持続的な負担がかかり、筋肉が過緊張状態となり、腰痛を発症します。

激しい痛みではないが、腰がだるい・重い・つっぱるといった症状が軽くなったり悪くなったりというパターンが長期にわたって繰り返します。X線では異常は認められません。また、筋肉が過緊張状態になっているため、腰部に負担のかかる動作をするとギックリ腰を発症し易くなります。

患者様の症状に応じて、通常の整体マッサージに、「鍼灸治療」や機器を使用した「物理療法」などを組み合わせる場合もございます。

お身体の歪み・改善

骨盤が歪むということは、身体全体に大きな影響を及ぼします。O脚・X脚、肩こり、腰痛、猫背、さらには頭痛や精神疾患の原因にもなり得ます。1度歪んでしまった骨盤は、すぐには戻りません。また、ゆがみの原因は日々の動作や姿勢によるものですので、生活習慣の改善がなければいつまで経っても骨盤は歪んだままです。

当院では、手技による骨盤矯正整体はもちろんですが、日々の生活習慣を改善するため、スタッフとマンツーマンで行う体幹トレーニングをメニューに取り入れています。股関節や肩甲骨の可動域を広くすることで姿勢を改善し、1度矯正した骨盤が再度歪まないようサポートいたします。マンツーマンでのトレーニングですので、無理なく楽しく継続的に続けることができます。骨盤の歪みを改善し、健康的な身体だけでなく、美しいスタイルも手に入れることができます。

猫背

身体の歪みで最も多いのは、猫背です。デスクワークが多い方、椅子の座り方が悪い方などになりやすく、また最近では、スマートフォンをよく利用されている方も猫背になりやすいとされています。原因は様々ありますが、その中でも主たるものが、腸腰筋力の低下です。腸腰筋とは骨盤周辺にある筋肉の総称で、正しい姿勢の維持や下半身を使った動作に関わる筋肉です。

腸腰筋が弱ることにより骨盤が支えきれず、前か後ろに傾きます。そこで、身体全体でバランスをとろうとして、背中全体が丸くなる、あるいは首から上が前に傾いてしまいます。猫背を改善するためにはまず、腸腰筋を鍛えることから始めると良いでしょう。

スポーツ外傷・障害

スポーツ外傷の症状は、多くが突発的によるものです。主に捻挫・打撲・脱臼・骨折・靭帯断裂などが挙げられます。特に足首の捻挫が多く、ジャンプ後の着地や走っている最中に生じます。また、バスケットボールやバレーボールでは、突き指（指の捻挫）も多くみられます。

一方、スポーツ障害は間違ったフォームや繰り返しの動作などにより、慢性的な不具合が生じている状態です。主に野球肩や野球肘、テニス肘、腱板炎、腸腰靭帯炎、シンスプリント、アキレス腱炎、足底筋膜炎などが挙げられます。成長期の選手やそうでない場合も、重症化したスポーツ障害は選手生命を脅かす恐れもあります。早期発見・早期治療、その後の予防も重要ですので、痛みや違和感がわずかだとしても、まずは当院にご相談ください。

反り腰

反り腰とは、その名の通り腰が反っている状態です。猫背の原因にもなります。腰が反っているのは骨盤が前に傾いているから。それにより太ももが張り、お尻とお腹が出っ張った状態となります。上半身は痩せたのに下半身はなかなか痩せない・・・という方は、実は反り腰に原因があるかもしれません。

特に女性の場合はこの反り腰が多いと言われています。高いヒールを履くことで体が前のめりになり、骨盤が前傾になりがちです。猫背と同じく、腸腰筋を鍛えて骨盤の位置を元に戻すことにより、改善されます。反り腰が改善されると、下半身太りも一緒に改善されるので、美しいプロポーションを手に入れることができます。