姿勢矯正治療

姿勢矯正治療について

お身体の歪みからくる不良姿勢
独自の矯正・体幹トレーニングで改善します

背中が丸くなり首から顔が前に出てしまっている状態の「猫背」。または姿勢の異常から引き起こされる「O脚・X脚」。これらは背骨や骨盤の歪みと関係しており、肩こりや腰痛だけではなく、不眠や倦怠感など様々な疾病を引き起こすことが知られています。

当院ではそのようなお悩みに対して、オリジナルの矯正治療や体幹トレーニングをご用意し、いつまでも元気でイキイキと活動できる健康な生活作りのサポートを行っています。

一つの歪みが全身の不調に

日本人の多くの方に関係する姿勢の歪み。
代表的なのが皆さんご存知の「猫背」です。

猫背は、「Ｃ型猫背」と「Ｓ型猫背」に分かれています。C型猫背は、一般的にイメージされるように、どんな時でも背骨が丸くなっている状態。もうひとつのS型猫背は、反り腰にも関わらず、背中は丸まっているといった特徴があります。別名「隠れ猫背」と呼ばれることからもわかる通り、外からはなかなか猫背に見えません。

歪みは少しでもあると、徐々に連鎖していき、肩こりや頭痛、O脚・X脚の原因にも繋がっています。しかも厄介なことに、人間の身体は不快な状況にも慣れてしまう傾向があり、ほとんどの方は骨盤や姿勢が歪んでいることに気づいていません。

こんなお悩みをお持ちの方は当院にご相談ください

肩を回しにくい
肩こりや腰痛がずっと治らない
姿勢の悪さが気になっている
椅子に座ると腰が痛む
背中が丸まり、呼吸が十分ではないような気がする
猫背が気になり悩んでいる

骨盤や姿勢が歪む主な原因

当院では通常の整体・マッサージに加え、体幹からお身体を鍛える運動療法なども取り入れた施術をご提案します。

01

デスクワーク

多くの方が携わっているデスクワーク。スマートフォンやパソコンをじっと見つめていると起こりがちなのが、前かがみの姿勢です。これは肩や背中が丸まった状態になりやすく、姿勢に悪影響を及ぼします。すると、姿勢を維持する周辺の筋肉が疲労し、硬直化します。結果として背骨や骨盤が歪んだ状態になりやすいのです。

02

スマートフォンの利用

今では当たり前のように、街中でスマートフォンを利用している方を多く見かけるようになってきました。非常に便利なツールである一方、注意しなければならないが利用の仕方です。ほとんどの方が、頭をグッと下にしながら、首が垂れている状態で小さな画面を見続けています。頭の重さはボウリングと同じ程度、角度があればあるほど何倍もの負担が首にかかってくるのです。

03

運動不足による筋力低下

忙しいオフィスワークは明らかに運動不足の傾向があります。最近ではジムのトレーニングに通う方も増えていますが、多くのビジネスマンは体の姿勢を維持するための筋肉量が足りません。一部分の筋肉ばかりを酷使した結果、筋肉は硬直化し関節の動きが悪くなります。すると血流が悪くなり、基礎代謝も低下するため、太りやすくなったり、疲れやすくなったりします。

骨盤・姿勢の歪みが引き起こす問題

肩こりや腰痛: 姿勢が自然な状態をキープしていると、筋肉は正しく機能し、身体への負担もほとんどありません。しかし少しでも身体が歪むと、必ずどこか一部分に負荷が集中するので、知らず知らずのうちに筋肉を酷使してしまいます。特に猫背の方は腰周囲の筋肉が硬直化し、腰痛の原因となるのは有名です。ほかにも、猫背になると首の骨が前に伸びている状態のため、頭の重さがダイレクトに首と肩へとのしかかり、慢性的な肩こりの原因となります。
見た目の問題: 骨盤や姿勢が歪んでいて、背中が丸まっていると、「元気がなさそう」「老けて見える」などの印象を与えてしまいます。実際にむくみや肥満などの不調も生じるので、総合的な観点から見た目にも影響を与えているのは間違いありません。また、猫背の方は骨盤が後傾している事が多くO脚になるリスクが高いと言われています。
血液の滞りによる倦怠感・冷え性: 背骨や骨盤の歪みは、筋肉の緊張を引き起こし、血液循環も滞りがちになります。すると筋肉や内臓に酸素や栄養が行き届かなくなるため、ぼーっとした倦怠感を抱える傾向にあります。また体内の基礎代謝量も低下し、内臓の働きも悪くなることで、つらい冷え性の原因となってしまうのです。基礎代謝量が少ないということは、当然脂肪燃焼作用も悪くなり、太りやすい体質になってしまうもの見過ごせません。

主な施術メニュー

01

猫背矯正

腸腰筋が硬くなっていると、姿勢のバランスが崩れ、背中が丸まったり、首が前屈み気味になったり、反り腰になったりします。そのため、当院の猫背矯正は骨盤周辺の筋肉、特に腸腰筋に対してアプローチを行っていくのが特徴です。

動きに問題のある筋肉や関節を分析し、ストレッチや手技などを組み合わせて、正しい姿勢が維持出来るコンディションに整えていきます。

02

O脚・X脚矯正

O脚の一つの要因として、股関節周囲の筋肉が硬くなることで、股関節が外側に開きがちになることが挙げられます。そこで、施術においては股関節周囲、そして太ももの外側と内側の筋肉をゆるめていくのが重要です。

さらに、O脚を根本的に解決するために、下半身だけではなく、身体全体のバランスを整えるアプローチも行っていきます。

03

体幹トレーニング

最近テレビや新聞で話題の深層筋=「インナーマッスル」。深層筋は表層筋に比べると、なかなか通常のトレーニングで鍛えることができません。しかし、インナーマッスルが弱まると、骨や関節を支える力が弱くなるので、身体の歪みはどんどん加速していきます。特に、一日中デスクワークをしている方は要注意。

そこで、オクムラメディカルでは早い段階からコアバランスマッサージを導入しました。施術によって身体の調整を行った後に、体幹を鍛えるトレーニングを行うことで、より正しい姿勢を維持することが出来ます。また筋肉量が増えると、ダイエット効果も高まることから、最近ではトレーニングジム代わりに通う方も増えてきました。